— Давайте мы попробуем описать. Важно: ниже речь не идет о реальном кейсе, это история, которую мы собрали из огромного количества кейсов, с которыми мы работали.
Представьте себе Анжелику, ей 15 лет. Она всегда была очень эмоциональной и часто испытывала сложности, но в подростковом возрасте ей стало очень, очень трудно. Когда эмоции переполняют ее, она может кричать на близких, самоповреждаться, или делать другие вещи, о которых потом жалеет. Ее родители стараются помочь, но они и сами в растерянности и не знают что делать.
Анжелика узнает о ДПТ терапии. Она встречается с индивидуальным терапевтом, который рекомендует ей тренинг. Она соглашается пройти тренинг, знакомится с тренерами.
Раз в неделю Анжелика посещает тренинг. На каждом блоке она проходит навыки и учится использовать их в реальной жизни. Она начинает лучше понимать, что происходит с ней в самые сложные моменты, учится поддерживать себя, снижать самокритику. Иногда её раздражает терапия, бесит домашняя работа, но она старается делать лучшее из возможного.
Постепенно, Анжелика замечает, что в сложных ситуациях она вспоминает, какие навыки могут помочь успокоится, а часть проблем она предотвратила с помощью более эффективного поведения.
Она все еще переживает сложные и болезненные чувства, но они больше не управляют её жизнью. Она может вытерпеть какие-то переживания, а может уменьшить их, используя навыки. Ее отношения становятся более стабильными, она знает, что делать, если сталкивается с трудностями. Анжелика больше не использует самоповреждение, чтобы помочь себе, у нее есть другие навыки, которые действуют также, но не причиняют ей вреда.
В самые трудные моменты Анжелика может позвонить своему индивидуальному терапевту, а ее родители - тренерам навыков, чтобы получить срочную помощь.
Когда курс диалектической поведенческой терапии заканчивается, жизнь Анжелики более стабильна, в ней нет самоповреждений, она чувствует больше самоуважения и уверенности в своих силах. Конечно, она все еще сталкивается с трудностями, и её эмоции иногда переполняют ее, как и других людей, но она знает, что может справляться гораздо лучше чем раньше и не вредить себе.