Тренинг Радикально Открытого ДБТ помогает уменьшить избегающее поведение, снизить тревогу, научиться свободнее чувствовать себя в социальных ситуациях. Тренинг подходит для тревожных, застенчивых, подростков, подростков с высоким уровнем перфекционизма, ОКР, ограничительными расстройствами пищевого поведения.
Тренинг начнется по мере набора группы и будет проходить онлайн по субботам в 10.00 по мск.
Это направление доказательной терапии, которое направлено на помощь людям с чрезмерным самоконтролем. Мы проводим тренинги для сверхконтролирующих подростков.
Сверхконтролирующие подростки часто склонны подавлять свои импульсы, побуждения или желания.
Сверхконтролирующие подростки часто склонны подавлять свои импульсы, побуждения или желания. Они откладывают удовлетворение своих потребностей ради будущих целей. Это может звучать здорово и выгодно отличаться от импульсивного и слишком расслабленного поведения, однако, такие подростки могут страдать от следующих сложностей:
Сложности в общении — зажатость и сверхконтроль мешают расслабиться, проявлять искренность и открытость.
Сверхосторожное поведение — подростки отказываются делать что-то новое, их жизнь становится очень ограниченной.
Поведение управляется правилами — подростки начинают вести себя в рамках жестких правил, которые им сложно нарушить. Эти правила (а иногда и ритуалы) лишают их поведение гибкости и адаптивности.
Склонность к социальным сравнениям — подростки начинают сравнивать себя с другими людьми, это часто вызывает у них чувство сильной зависти и горечи.
Каких результатов позволяет достичь тренинг РО ДБТ?
Тренинг включает в себя большое количество упражнений, разработанных для сложностей сверхконтроля.
Тренинг учит лучше ориентироваться в социальных ситуациях, проявлять эмоции, связанные с контекстом, а значит, помогает улучшить социальные отношения.
Тренинг обучает навыкам, позволяющим подросткам более расслабленно и безопасно чувствовать себя в ситуациях общения.
Тренинг учит подростков быть более открытыми, принимающими разные мнения и ценности, смягчает внутренние правила.
Тренинг проходит онлайн, один раз в неделю. Стоимость тренинга 12 000/месяц. Полный курс тренинга - 5 месяцев.
