Онлайн-тренинг для подростков 16

Онлайн-тренинг для подростков с тревогой о здоровье

Данный проект является исследовательским и направлен на изучение эффективности DNA-V для подростков с тревогой о здоровье. Участие в исследовании не является оказанием медицинской или психологической помощи

Записаться

Общая информация

Мы проводим исследование, посвящённое тревоге о здоровье у подростков. В рамках исследования будет проведён групповой онлайн-тренинг, направленный на развитие навыков, помогающих справляться с тревогой о состоянии здоровья.

На этой странице вы можете ознакомиться с подробной информацией об исследовании, формате тренинга и условиях участия.

Ведущие тренинга

The smartest people work every day to provide the best service and make our clients happy

Екатерина Судакова

Founder & Art Director
Анастасия Одношивкина

Customer Support
Екатерина Симион

Design Director
Алена Камелькова

Marketing Director

Участие

До начала тренинга

— Подписание информированного согласия
— Заполнение онлайн-опросников
— индивидуальное интервью с ведущими тренинга

Тренинг

Набор у группы происходит по результатам опросников и при условии наличия подписанного информированного согласия

Повторное заполнение опросников
Тут что-то можно написать про фидбек по результатам

Программа тренинга

Тренинг состоит из 6 встреч, каждая продолжительностью около 90 минут. Для участия необходимы включенные камеры и микрофоны. Запись видео и аудио не ведётся.

Занятие 1. Знакомство и понимание тревоги

Участники знакомятся друг с другом и правилами работы группы. Рассматривается, как формируется тревога о здоровье и почему она может усиливаться. Вводится модель DNA-V.
Занятие 2. Контроль и ценности

Изучим, какие способы контроля тревоги оказываются неэффективными и поддерживают проблему.
Занятие 3. Готовность

Потренеруемся переносить тревожные ощущения без избегания. Будем отрабатывать навыки самоподдержки и внимательного отношения к себе.
Занятие 4. Работа с тревожными мыслями

Рассматрим влияние мыслей на эмоции и поведение. Подростки учатся замечать тревожные мысли, дистанцироваться от них и выбирать более полезные способы реагирования.
Занятие 5. Ценности и целенаправленные действия

Вернемся к теме ценностей и обсудим, как сохранять активность и не возвращаться к избеганию при усилении тревоги.
Занятие 6. Подведение итогов и шаги в будущее

Завершение работы группы: подведем итоги участия, сформируем план дальнейших действий и способов самоподдержки после завершения тренинга.

Кому подойдёт

Подростки 12–17 лет

Программа тренинга разработана с учётом возрастных особенностей подросткового периода и подходит для школьников и старших подростков.
Постоянные опасения заболеть

Частые мысли о возможных болезнях, страх серьёзного заболевания, тревога даже при отсутствии медицинских оснований.
Сильная реакция на телесные ощущения

Повышенное внимание к симптомам (например, боли, сердцебиению, головокружению), склонность воспринимать их как признаки опасного состояния.
Избегание активности из-за страха за здоровье

Отказ от физической активности, поездок, школы или встреч с друзьями из-за опасений ухудшения самочувствия или возможной болезни.

Результаты

Тренинг улучшит самооценку, навыки общения и саморегуляции, поможет подросткам понимать себя, справляться с тревогой и строить здоровые отношения.

Улучшение самооценки

Подростки учатся принимать себя и свои особенности, что способствует повышению уверенности в себе.
Развитие навыков общения

Участники тренинга научатся эффективно взаимодействовать с окружающими, выражать свои мысли и чувства.
Освоение навыков саморегуляции

Тренинг помогает подросткам контролировать свои эмоции и поведение, справляться со стрессом и тревогой.
Понимание себя

Участники научатся лучше понимать свои эмоции, мысли и поведение, что способствует личностному росту.

Регистрация

При подаче заявки на участие в исследовании пользователь добровольно предоставляет персональные данные через формы сайта

Контакты

Напишите нам, чтобы узнать больше о наших различных тренингах и семинарах, или задайте любые вопросы, которые вас интересуют.

8 800 123-45-67
info@example.ru

Не указано

, 2023

Phone