Онлайн-тренинг для подростков с тревогой о здоровье
Этот проект является исследовательским и направлен на изучение эффективности DNA-V для подростков с тревогой о здоровье. Участие в исследовании бесплатное и не является оказанием медицинской или психологической помощи
Общая информация
Мы проводим исследование, посвящённое тревоге о здоровье у подростков. В рамках исследования мы проводим групповой онлайн-тренинг, направленный на развитие навыков, которые помогают справляться с тревогой о состоянии здоровья.

На этой странице вы можете ознакомиться с подробной информацией об исследовании, формате тренинга и условиях участия.
Возможно, вы узнаете вашего подростка в этом кейсе
Это Маша
Маше 15 лет. Несколько месяцев назад она переболела обычной вирусной инфекцией. С тех пор любое изменение в самочувствии вызывает у нее сильную тревогу.
Если заболела голова — она думает, что это рак мозга. Если почувствовала покалывание в груди — точно инфаркт. Довольно много времени Маша проводит в интернете, ищет симптомы.
Перед сном Маша часто разговаривает с мамой о новых симптомах и просит записать ее к врачу. Даже когда обследования показывают, что она здорова, облегчение длится недолго.
Из-за постоянных переживаний ей стало сложнее сосредотачиваться на учебе, встречаться с друзьями и заниматься тем, что раньше приносило удовольствие.
Маша может стать участницей нашего тренинга.
Кому подойдёт
  • Подростки 12–17 лет
    Программа тренинга разработана с учётом возрастных особенностей подросткового периода и подходит для школьников и старших подростков.
  • Постоянные опасения заболеть
    Частые мысли о возможных болезнях, страх серьёзного заболевания, тревога даже при отсутствии медицинских оснований.
  • Сильная реакция на телесные ощущения
    Повышенное внимание к симптомам (например, боли, сердцебиению, головокружению), склонность воспринимать их как признаки опасного состояния.
  • Избегание активности из-за страха за здоровье
    Отказ от физической активности, поездок, школы или встреч с друзьями из-за опасений ухудшения самочувствия или возможной болезни.
Ведущие тренинга
  • Екатерина Судакова
    руководитель проекта, психолог
  • Анастасия Одношивкина
    психолог, ведущая тренинга
  • Екатерина Симион
    психолог, ведущая тренинга
  • Алена Камелькова
    психолог, ведущая тренинга
Участие в исследовании
  • Полностью конфиденциально
    В ходе участия мы собираем только необходимую информацию: имя или псевдоним участника, возраст, контактные данные, а также ответы на опросники и материалы интервью.

    Все данные хранятся в защищённом виде, доступны только исследовательской команде и используются исключительно в рамках исследования. Результаты будут представлены только в обезличенном виде — без указания личности участника.
  • Добровольное
    Вы и ваш ребёнок можете принять решение об участии или отказаться от него в любой момент. Повторное заполнение опросников через 2 месяца также проходит только по желанию.
    Отказ от участия не повлечёт никаких негативных последствий.
Ваш путь в исследовании
здесь описаны все шаги от подачи заявки до завершения программы
Заявка на сайте
Нажмите на кнопку "Зарегистрироваться" и заполните все опросники на Яндекс-формах. Мы свяжемся с вами после обработки ваших результатов.
Оставить заявку на участие можно здесь

До начала тренинга

Мы попросим вас подписать информированное согласие и пригласим на индивидуальное интервью с ведущими тренинга.

Тренинг
Набор в группы происходит по результатам опросников и при условии наличия подписанного информированного согласия
Повторное заполнение опросников

Опросники заполняются сразу после завершения тренинга и повторно - через 2 месяца
Как проходит тренинг?
  • 6 групповых встреч
    каждая продолжительностью около 90 минут, количество участников ограниченно
  • Устройства
    для участия необходимы включенные камеры и микрофоны
  • Мы не проводим записи встреч
    в случае, если вы пропустили занятие, все материалы будут доступны, и ведущие тренинга всегда готовы ответить на воспросы
  • Домашки
    помогут потренировать новые навыки и попробовать применять их в жизни, а не только на занятии

Программа тренинга

  • Занятие 1. Знакомство и понимание тревоги
    Участники знакомятся друг с другом и правилами работы группы. Рассматривается, как формируется тревога о здоровье и почему она может усиливаться. Вводится модель DNA-V.
  • Занятие 2. Контроль и ценности
    Изучим, какие способы контроля тревоги оказываются неэффективными и поддерживают проблему.
  • Занятие 3. Готовность
    Потренеруемся переносить тревожные ощущения без избегания. Будем отрабатывать навыки самоподдержки и внимательного отношения к себе.
  • Занятие 4. Работа с тревожными мыслями
    Рассматрим влияние мыслей на эмоции и поведение. Подростки учатся замечать тревожные мысли, дистанцироваться от них и выбирать более полезные способы реагирования.
  • Занятие 5. Ценности и целенаправленные действия
    Вернемся к теме ценностей и обсудим, как сохранять активность и не возвращаться к избеганию при усилении тревоги.
  • Занятие 6. Подведение итогов и шаги в будущее
    Завершение работы группы: подведем итоги участия, сформируем план дальнейших действий и способов самоподдержки после завершения тренинга.
Ваши вопросы
Регистрация на участие в тренинге

После нажатия кнопки «Зарегистрироваться»* вы перейдете к анкете на Яндекс-формах. Анкету заполняет подросток. Она включает несколько вопросов и 2 психологических опросника, которые помогают нам понять, подходит ли программа именно вашему подростку. Наша команда внимательно оценит, соответствуют ли ответы критериям исследования и свяжется с вами.


*При подаче заявки на участие в исследовании пользователь добровольно предоставляет персональные данные через формы сайта

Наша команда на связи
Если у вас остались вопросы об участии в исследовании, программе тренинга, процедуре проведения или условиях участия — вы можете связаться с нами по почте
actforhealth@yandex.com

Made on
Tilda